testmozgás 2023. 06. 16.
A zenehallgatás tényleg segíthet tovább és gyorsabban futni
De akad néhány figyelmeztetés ezzel kapcsolatban.
De akad néhány figyelmeztetés ezzel kapcsolatban.
A rendszeres testmozgás számos előnnyel jár mentális és fizikai egészségünkre nézve, ám a kutatók most találtak még egyet.
Mutatjuk, hány percenként kell felállni, hogy ellensúlyozzuk az ülés negatív hatásait.
A jobb alvás legjobb praktikáit keresték a tudósok.
Az egészséges szívről is.
Jelentősen javul azoknak az időseknek a életesélye, akik rendszeresen, naponta legalább tíz percet sétának.
Az új tanulmányok szerint ez is bőven elegendő lehet.
Még mindig heves viták zajlanak a testedzés tökéletes időpontjáról.