testmozgás 2021. 08. 11.
Országos kampány indul Brazíliában a gyerekkori elhízás ellen
Népszerűsítik a gyerekek és a serdülők körében az egészséges étkezési szokásokat és a testmozgást.
Népszerűsítik a gyerekek és a serdülők körében az egészséges étkezési szokásokat és a testmozgást.
Lehet a kávé a koffein alternatívája ebben az esetben?
A tudomány mai állása szerint a túrázás lehet a „varázslat” eszköze.
A hosszabb élettartamhoz kapcsolódik.
Nem mindegy, hogy könnyű, közepes vagy intenzív testmozgásról van szó.
Érdemes éjszakánként közel tíz órát aludni.
A tudósok megállapították a pontos időtartamot.
Ezért szánjon ma 12 percet intenzív testmozgásra.
A sport jótékony hatása már ismert volt, az viszont kevésbé, hogy a napszak is számít.
Az ajánlottnál kevesebb alvás szoros kapcsolatban áll az elhízás fokozott kockázatával.