testmozgás 2020. 06. 03.
Nem csak fogyókúrás mítosz a zsírégető zóna
Talán ez lehet a hatékony fogyás kulcsa.
Talán ez lehet a hatékony fogyás kulcsa.
És még az élénkítő hatása is szinte ugyanaz.
A testmozgás erősítheti, de gyengítheti is a test immunrendszerét.
A dolog azért persze ennél kicsit bonyolultabb.
Már a legkisebb változtatások is segítik az aktívabb életmódot.
De csak az ajánlott mennyiségben. Mutatjuk!
Olyan előnyökkel is jár, amire biztosan nem gondolt volna.
Elég akár hetente egyszer néhány percet rászánni.
A reggeli testmozgás során kétszer annyi zsírt égethetünk el.
A kutatók néhány egyszerű tippel szolgáltak.