Az öt legjobb diétás alkalmazás telefonra

Annak érdekében, hogy lefogyjunk, csak kevesebb kalóriát kell bevinnünk, mint amennyit elégetünk. Egyszerűen hangzik, ugye? A kivitelezés ennél már jóval nehezebb. A telefonra tölthető diétás alkalmazások segítenek természetes ütemben fogyni, egészségesebb életmódot kialakítani, és megtartani a motivációnkat, hogy valóban eljussunk a vágyott célig. Végigmustráltuk és kiválasztottuk az öt legjobban használható applikációt. Ezek a virtuális táplálkozási naplók amellett, hogy számlálják a kalóriát, elemzik az étrendünket, követik a napi mozgásunkat és edzéseinket, tanácsot adnak az egészséges ételek összeállítását illetően is.

MyNetDiary alkalmazás Forrás: MyNetDiary

MyNetDiary Calorie Counter

Androidra és iPhone-ra.

Ingyenes (alkalmazáson belüli vásárlások, de a pro verzió 1490 Ft).

A sikeres testsúlycsökkentés két alappillére az étkezések és az edzések nyomon követése. A MyNetDiaryba kezdéskor beírjuk adatainkat, célunkat, majd készen kapunk egy diétás tervet. Az adatbázisban 820 ezer élelmiszer adatára kereshetünk rá, így egyszerű naponta bevinnünk az elfogyasztott ételeket. Az app nyomon követi a napi mozgásunkat, edzésünket,

a nap végén pedig mérleget von: elvégzi az összes számítást és elemzést arról, hogy megfelelő volt-e a napi fehérje-szénhidrát-zsír arány, mennyi kalóriát vittünk be és mennyi kalóriát használtunk fel.

A MyNetDiary heti étrendelemzést is nyújt, hogy visszajelzést kapjunk, hol is tartunk a célunk megvalósításában. Az applikáció a vonalkódszkenner segítségével az élelmiszerek tápanyagadatait rögtön képes beolvasni, így egy több összetevőből álló félkész vagy kész terméknél nem kell külön beírogatni az adatokat (ez persze csak az Egyesült Államokban megvásárolt élelmiszerek egy részénél működik). Előny még, hogy webes és mobilos felületen egyaránt használhatjuk, és a két felületet folyamatosan szinkronizálja az alkalmazás.

Következő oldalon: My Diet Coach