insomnia 2023. 02. 15.
Vajon túl sokat vagy túl keveset alszunk?
Amikor azt halljuk, egy felnőttnek napi 8 óra alvásra van szüksége, nem járunk messze az igazságtól, ugyanis 7-9 óra alvás általában elégséges.
Amikor azt halljuk, egy felnőttnek napi 8 óra alvásra van szüksége, nem járunk messze az igazságtól, ugyanis 7-9 óra alvás általában elégséges.
Amennyiben az alvászavar több, mint egy hónapja fennáll, érdemes alvásszakértőnkhöz fordulnia segítségért.
A tudósok már a Pokol első énekében megtalálták a bizonyítékot.