Füst-ölő technikák

Nem feltétlenül az akaraterő hiányát jelzi, ha valaki képtelen leszokni a dohányzásról. Egy szakember szerint ugyanis letenni a cigit legalább olyan nehéz, mint egy mázsás kőtömböt elmozdítani. Persze, ha van egy emelőnk, vagyis valamilyen segédeszközünk, könnyebbé válik a dolog, de azért így is meg kell szenvedni vele. Hatásosak-e leszokást segítő módszerek? Hogyan érdemes leszokni? Mit tegyünk, hogy ne szenvedjünk, ne őrjítsük meg környezetünket, és ne hízzunk el? Füst-ölő körkép, a Dohányfüstmentes Világnap alkalmából.

Ősi mankó - az akupunktúra

A hagyományos kínai akupunktúra lényege, hogy a bőrfelület meghatározott pontjain keresztül, tűszúrással ű, betegségeket lehet gyógyítani, és fájdalmat lehet csillapítani. Az elképzelés szerint az akupunktúra hatása azon alapszik, hogy a "csi", vagyis az életenergia a meridiánnak nevezett számos vonal mentén terjed szét a szervezetben. A legmegfelelőbb akupunktúrás pontok ott helyezkednek el, ahol ezek a meridiánok a bőr felszínhez a legközelebb futnak, ahol is a kezelést végző akupinktúrás szakember, a tű beszúrásával helyreállíthatja, vagy a megfelelő szintre hozhatja az energiaáramlás intenzitását. Meridiánok létezését azonban, a nyugati orvostudomány módszereivel eddig még nem sikerült kimutatni.

A dohányzás elhagyását általában a fülön található akupunktúrás pontok segítségével érik el, ezekbe vékony tűt szúrnak, amelyeket 20-40 perc múlva lehet kivenni. A kezelés alatt, ha a tű megfelelő helyen van, akkor a páciens enyhe fájdalmat és feszülést érez.

Az egyiknek sikerült: Lili nemcsak a ciginél választotta a "süni módszert", de a lefogyáshoz is ezt találta a legalkalmasabbnak eszköznek. "Nekem nagyon könnyen ment a leszokás. A harmadik alkalom után már egyenesen undorodtam a cigitől. Az orvos ezért nem is csinálta végig a kúrát, inkább megbeszéltük, hogy a fennmaradó alkalmakat a cigi mentes élet miatt felrántott kilók leadására használtuk. Mire a tizedik kezelésen is túl voltam, nem csak füst mentesítve voltam, de négy kilót is fogytam."

A másiknak nem: Briginél viszont nem egészen a kívánt hatást érték el a kezeléssel, igaz, ő akpresszúrás orvost választott magának. "A doki a borsszemnél is kisebb gyógynövényes bogyókat nyomkodott a fülembe, amelyeket aztán leragasztott. Már maga a művelet is iszonyúan fájt, majd naponta masszírozni kellett a megfelelő pontokat, ami megint nem kis kínt okozott." A kezelésénél azonban valami félrecsúszhatott, mert Brigi azóta is dohányzik, a szénsavas üdítőkre viszont rá sem tud nézni.

Előnyök: bár tudományos magyarázat nincs, akik valóban le akarnak szokni, és jó szakemberhez kerülnek, azoknak elég nagy arányban segít ez a módszer. Ráadásul kombinálható a fogyással, így nem feltétlenül hízik el a paciens.
Hátrányok: macerás, hiszen el kell menni a rendelőbe, ott fél órát ücsörögni tűkkel a fülben. Nem teljesen fájdalommentes. Aki pedig iszonyodik a tűtől, jobb, ha elfelejti.

Újmódi mankó - a biorezonancia

A kezelést egy, a biorezonancia elvén működő készülék végzi, a testre rögzített elektródákon keresztül. Szükséges hozzá egy "használt cigi" vagyis csikk, amit a készülék detekciós elektródjában kell elhelyezni, a módszer alkalmazóinak magyarázta szerint, "annak érdekében, hogy a berendezés segítségével kideríthető legyen, melyik az a függőségi fajta, amit a legcélszerűbb befolyásolni a kezelés során." A kezelés kb. 30 percig tart, teljesen fájdalommentes. Három kezelés javallt a teljes függőség megszüntetéséhez.

Az egyiknek sikerült: Valit egy sikeresen kezelt barátnője beszélte rá a kezelésre. "Nem bíztam a sikerben, és elég mulatságosnak is tartottam a dolgot, de nagyon utáltam már, hogy a hajam, a szám, a ruháim nap mint nap bagószagúak. Nekem már az első alkalom után sem volt nehéz megállni, hogy ne gyújtsak rá, a harmadik után pedig nem is értettem, mit lehet ezen szeretni. Igaz, kilenc hónap után volt egy kis visszaesés, de akkor már elég volt az akaraterő is."

A másiknak nem: András viszont rögtön a rendelőből való kilépés után berohant egy trafikba, hogy cigarettát vegyen magának. "Egyszerűen röhejesnek tartottam az egészet, öt perc után nem is értettem, hogy dönthettem e mellett. Becsületből elmentem ugyan mind a három alkalommal, de semmilyen változást nem észleltem. Azóta is napi egy doboz az adagom."

Előnyök: olcsóbb, mint az akupunktúra, és - legalábbis annak, aki hisz benne - segíthet is.
Hátrányok: ez is egy "kimozdulós" mankó: rá kell áldozni 3 egymást követő napot. Az orvosok szerint semmilyen tudományos alapja nincs.

E-cigaretta - olyan, de mégsem

Forradalmi áttörésként reklámozzák, de egyes szakemberek szerint csak a dohánygyárak marketingfogása az elektronikus cigaretta. Használat abban különbözik a normál cigizéstől, hogy itt nincs füst, illetve mentes a káros anyagoktól, úgy mint a kátrány és a szénmonoxid. Nikotint viszont tartalmaz, és ellenzői szerint ezért nem is segíthet a leszokásban.

Urbán Róbert egészségpszichológus szerint ez a módszer sem a nikotin függést, sem a szertartástól való addikciót nem szünteti meg, így nem segít hozzá a füstmentes élethez.

"A dohánygyárak azt próbálják sulykolni, hogy ez egy biztonságos változat, de erre semmilyen bizonyíték nincs. Jó tudni, hogy a nikotin miatt az e-cigaretta akkor is lehet veszélyes, ha segítségével kiküszöbölhető, hogy dohányzás közben kátrányt és szénmonoxidot jutassunk a szervezetünkbe."