Narancsbőr ellen banánfagyi

Egy német felmérés szerint a 18-39 éves nők 70%-a sportol rendszeresen, 86%-uk diétásan étkezik, mégis 60%-uk küzd a narancsbőrrel. Hogy is van ez? A legjobb lesz, ha magunk elé veszünk egy pompás fagyikelyhet, és leszámolunk a narancsbőrrel! Ehhez el kell felejtened minden olyan téves információt, amelyet eddig rád tukmált a szomszédasszony, a bioboltos, a barátnő, a tesitanár és a fodrászlány!

Tévhit: Forró- és hidegzuhany gyors váltakozása segít a cellulitisz ellen
Nem, a túlforró és a túlhideg váltakozása sokkolja a kötőszövet állományunkat, és csak rontja a helyzetet. A legmelegebb víz legyen csupán 25 fokos, a leghidegebb 15 fokos. Ez a 10 fokos különbség elég a bőr rugalmasságának edzéséhez.
Javaslatunk: Naponta zuhanyozás közben alkalmazzuk a váltózuhanyt.

Tévhit: A nagyon előrehaladott cellulitisz ellen már nincs orvosság
Van orvosság: a problémazónák rendszeres edzése, orvosilag kontrolált diéta, nyirokmasszázs és rendszeres szauna látogatás. Sajnos, vannak esetek, amikor már csak plasztikai sebész segíthet. Ám az eredmény max. 50% javulás a műtét után.

Tévhit: Karcsú nők nem szenvednek a narancsbőrtől
Ezt meg ki mondta? Láttátok a Szex és New York-ot? Sarah Jessica Parker combjai és popsija magáért beszél. Na és? Narancsbőr ide, cellulitisz oda, szuper szexi.

Tévhit: Csak idősebb, nem sportoló hölgyeket fenyeget a narancsbőr
A legutóbbi németországi felmérés szerint 11 millió 18-39 éves nők közül
70% sportol rendszeresen, 86%-uk diétásan, egészségesen étkezik, mégis 60%-uk "küzd" a narancsbőrrel. Németországban évi 6,3 millió tubus narancsbőr elleni készítmény fogy el a drogériák polcairól.

Tévhit: A narancsbőr megöli a szépséget
Na, nehogy! Higgyétek el, férfiszemmel egy kis aranyos has, egy picivel nagyobb popsi sokkal szexibb, mint egy kigyúrt kockás has és izmos comb. E sorok írásakor több magyar, amerikai és német barátom véleményét összegeztem.
Javaslatom: Csak semmi pánik! Rendszeres edzés, és szeressétek magatokat.

10 fitt-tipp a narancsültetvény kiirtására

1. Szabaduljunk meg a felesleges zsírtól és a lerakodott salakanyagoktól! A mértékletes, fokozatos fogyás mozgással kombinálva az első számú fegyverünk lehet a küzdelemben.
2. Kerüljük a sót, a cukrot és a magas zsírtartalmú ételeket! Fogyasszunk bőségesen gyümölcsöt, zöldséget és fehér kenyér helyett teljeskiőrlésű, rostban gazdag gabonaalapú készítményeket.
3. Az indiai ájurvéda javaslata: minden étkezés előtt igyunk egy pohár meleg vizet!
4. Használj alga alapú termékeket! Az algák magas ásványianyag és nyomelem tartalommal rendelkeznek, s így aktivizálják az anyagcserét. Különböző formájukban alkalmazhatjuk mind belsőleg (tea, kapszula), mind külsőleg (szappan, tusfürdő, pakolások).
5. Zuhanyzás alkalmával masszírozzuk körkörösen a problémás területeket luffaszivaccsal!
6. Zuhanyzás után jégkockával dörzsöljük át a kezelendő testfelületeket! Egyszerű, ám rendkívül hatásos vérkeringést serkentő eszköz!
7. Kényeztessük bőrünket aromaterápiás masszázsolajjal! Különösen a rozmaring, fahéj, és kakukkfű tartalmú olajok ajánlhatók a vérkeringés serkentésére és a lerakódott salakanyagok eltávolítására. A nyirokáramlás fokozását szolgálják a vadgesztenye-, borókabogyó-, mezeizsurló- és árnikatartalmú készítmények.
8. Kozmetikusunktól kérjünk tengerisó-, iszap- és algatartalmú testtekercselést!
9. Igyunk meg naponta legalább másfél liter ásványvizet. Ez nem csak a szomjat oltja, hanem fontos a bőrünk feszessége miatt is.
10. Tegyünk valami jót testünkkel és lelkünkkel a diéta, a masszázs és az edzés mellett: menjünk el fagyizni a barátnőinkkel, vagy csapjunk egy csajbulit. Másnap kétszer olyan jól fog menni az edzés.

Sváb Marianna, Georg Spöttle