alvás 2024. 03. 14.
A közösségi média böngészése több órát vesz el az alvásból
Létezik olyan okoseszköz, amelyik segítheti az éjjeli pihenésünket, de nem a mobilunk az.
Létezik olyan okoseszköz, amelyik segítheti az éjjeli pihenésünket, de nem a mobilunk az.
Mindezt a szakértők is megerősítik.
Amennyiben az alvászavar több, mint egy hónapja fennáll, érdemes alvásszakértőnkhöz fordulnia segítségért.
A mesterséges fény megzavarja a bioritmust és a melatoninszintet.
Évente sok millió állat hal meg a fényszennyezés miatt
A sportolás csökkenti a biológiai órát zavaró tényezőket
Tippek és tények Csipkerózsikától: az utolsón lepődtünk meg a legjobban.
Az óraátállítás átmenetileg felborítja a szervezetünk bioritmusát.
Betegséget okozhat, ha nem félhomályban vagy teljes sötétségben alszunk.