Tíz-tizenegy óra alvástól fáradtabbak vagyunk, mint amikor csak hét órát alszunk. Ideje leszámolni azzal a hiedelemmel, hogy nyolc óra az optimális alvásidő.
Az alvászavarok felének hátterében testi betegség áll, ráadásul elhízáshoz vezethenek.
Nyugtat, segíti az emésztést, és a herpesz ellen is jó az orvosi citromfű.
A sötét karikák, véreres szemek és duzzadt szemhéjak okai.
A rémálmok erősebb érzelmeket váltanak ki, pedig minden harmadikból hiányzik a félelem. Mi van helyette?
A horkolás részben a gyenge torokizmok következménye.