chia mag 2021. 04. 06.
Fokozzuk az emésztésünket chia géllel
A chia magok aprók, viszont szuperételnek számítanak.
A chia magok aprók, viszont szuperételnek számítanak.
Elmondjuk, milyen szerepük van az étrendünkben, és hogyan fogyasszuk őket.
Tele vannak antioxidánsokkal, fehérjével, rostokkal, vitaminokkal és ásványi anyagokkal.
Az ókori mezoamerikai harcosok úgy tartották, az erejük a chiamagtól származik.
Együnk több rostot és probiotikumot az egészséges emésztőrendszer érdekében.
Bónusz: kiváló puding és lekvár készül belőle.
Gyakran megfeledkezünk róluk, holott ugyanúgy vitaminok és ásványi anyagok forrásai, mint a zöldségek.
Az egyik közülük a leggyakoribb alapanyag a háztartásunkban.