Finom falatok, amelyek segítenek túlélni a diétát

Ahogy korábban írtunk róla, vannak olyan élelmiszerek, amelyek egészségesek ugyan, mégis érdemes visszafogott mennyiségben fogyasztani őket, mert meglepően sok kalóriát rejtenek. Jó hír a diétázók számára, hogy létezik ennek az ellenkezője is: néhány ételből akár degeszre is ehetjük magunkat, nem fogunk hízni tőlük, ugyanis olyan kevés kalóriát tartalmaznak, hogy nehéz lenne túlságosan sokat fogyasztani belőlük. Mutatjuk, melyek ezek.

Popcorn

Jó hír a diétázók számára, hogy nekik sem kell lemondaniuk teljesen a nassolásról: 

a pattogatott kukorica például egy olyan rágcsálnivaló, amelyet fogyni vágyók is bűntudat nélkül fogyaszthatnak, hiszen kalóriaszegény, viszont laktató, és sok rostot tartalmaz.

Persze ez nem igaz a moziban vagy a boltban kapható, olajjal és vajjal átitatott változatra: ha egészséges nasit szeretnénk, készítsük otthon, és só is csak minimális mennyiségben kerüljön rá, hogy elkerüljük a puffadás okozta súlytöbbletet.

Fotó: Getty Images