Ez a 10 alapanyag alaposan felgyorsítja az anyagcserét

2019.11.28. 16:30

Az anyagcsere során a szervezet kalóriát és tápanyagot használ el, alakít energiává. Hiszen a testnek energiára van szüksége a működéshez, a belső hőmérséklet fenntartásához, a növekedéshez, a méregtelenítéshez és a sejtek pótlásához is. Azoknak, akik egészségesen táplálkoznak és rendszeresen mozognak, gyorsabb az anyagcseréjük.

Ám az étrend nemcsak pozitívan, hanem negatívan is befolyásolhatja az anyagcserét. Ezért fontos a sok fehérje, a telítetlen zsírsavak és a rostok rendszeres fogyasztása. Íme 10 alapanyag, amelyet mindenképp érdemes beépíteni az étrendünkbe.

Kattintson a képre, galéria nyílik!

Kattintson a képre a galériáért!Forrás: Shutterstock

TOVÁBBI ÉRDEKES CIKKEK, RECEPTEK AZ ORIGO GASZTROROVATÁBAN: