A meditáció nemcsak szerzeteseknek segíthet

Míg a politikusok a keresztes hadjáratok légkörét gerjesztik, amerikai pszichológusok és agykutatók tibeti szerzetesekkel és a dalai lámával együttműködve kutatják a pozitív érzelmek és az együttérzés képességének forrásait. A legmodernebb agyi képalkotó eljárásokat is felhasználva vizsgálják olyan ősi módszerek lélektani és idegélettani hatásait, mint a meditáció.

Davidson professzor és más vezető amerikai pszichológusok 2000-ben Dharamsalában megbeszéléseket folytattak a dalai lámával, aki a későbbiekben több alkalommal részt vett a meditációval és a pozitív érzelmekkel kapcsolatos agyi folyamatok tudományos vizsgálatában és ehhez kapcsolódó tudományos üléseken. - Az Őszentségével folytatott beszélgetéseink mély hatást gyakoroltak tudományos életünkre, és arra serkentettek bennünket, hogy tanulmányozzuk az elmélyüléssel járó folyamatokat - nyilatkozta Davidson professzor. Minden emberi lény veleszületett vágya a szenvedés elkerülése, mondta a dalai láma. A meditáció gyakorlásával megtaníthatjuk az elmét, hogy működjön másképp, ez lehetővé teszi a szenvedés elkerülését.

Az amerikai szakemberek arra törekszenek, hogy a meditációs gyakorlást kiemeljék a vallásos keretekből, és mint megtanítható technikát alkalmazzák a lelki és testi egészség fenntartásához. A tudósokat érdeklő praktikus kérdések elsősorban arra vonatkoznak, okoznak-e kimutatható változást az agyállomány bizonyos részein a meditációs gyakorlatok, és ezek a változások hogyan hatnak a testi folyamatokra. Fokozza érdeklődésüket, hogy sokéves elvonultságban meditáló szerzetesek agyműködését megvizsgálva egyértelműen a pozitív érzelmeknek és a szorongásmentességnek megfelelő régiók túlsúlyát találták az EEG és a mágnesesrezonancia-vizsgálatokban.

A lelkesítő és nem mindennapi együttműködés ellenére meg kell jegyezni, hogy az a mód, ahogyan a szakemberek megközelítik a meditációt, jellegzetes nyugati mentalitásra utal. Egy bölcs, szemlélődő, elmélyült és vallásos életmódból kiemelnek egy mozzanatot, és tudományosan igazolják hatásait. Eközben technikaként tanfolyamokon oktathatóvá teszik. Így aztán könnyen válhat egy ősi bölcsesség tömegfogyasztásra alkalmas árucikké.

Mindezzel együtt az életén változtatni kívánó érdeklődők számára nagyon értékes lehetőséget jelentenek a meditáció különféle módszerei. Sokfelé olvashatunk ilyen-olyan keleti technikák jótékony hatásáról, és nagy keletje van az ezoterikus irodalomnak is. Az ismertetett vizsgálatok abban segítenek, hogy rávilágítanak a bonyolult - sokszor misztikus magyarázatokkal, álbölcsességekkel szándékosan elhomályosított - lélektani folyamatok biológiai alapjaira, így sok hókuszpókusz feleslegessé válik. Ugyanakkor önmagunk megismerése és megváltoztatása komoly szándékot, eltökéltséget kíván. Saját magunkhoz, a többi emberhez és a világhoz való viszonyunk alapvető megváltoztatása nélkül a legkitűnőbb meditációs módszer sem lesz több, mint egy jó kis stresszoldó technika.

Lust Iván