Alapozás buli előtt, kúra buli után

Az év utolsó napján mindenki "kötelességszerűen" ünnepel; és ha szilveszter, akkor mindenképpen vidámnak, lazának, és a végsőkig felszabadultnak kell lennünk. Ha pedig ez nem megy magától, ott a gyorssegély, az emberiség ősi, ráadásul legális tudatmódosítója: az alkohol. A szilveszteri éjszakák eme elmaradhatatlan kelléke komoly veszélyekkel járhat, de szerencsére, tehetünk a teljes kóma és a pokoli másnaposság ellen.

A másnaposság maga a pokol, ezért az itt következőket csak az erős idegzetűek vagy az igazán elszántak olvassák el. Ha a szilveszter kötelező velejárója az alkohol lesz, akkor az új év első napjáé jó eséllyel a másnaposság. A másnapos ember válogatott szenvedéseken megy keresztüli: szomjas, fáj a feje és az izmai, fáradt, álmatlan, letargikus, szorong, izzad, zavarják a fény- és hangingerek, koordinációs zavarai vannak, gyorsan ver a szíve, felmegy a vérnyomása, hányingere van, vagy hány (és még sorolhatnánk, de a listát a tapasztaltabbak szabadon kiegészíthetik).

Bár a preventív és azonnali módszereknek se szeri, se száma, a másnaposságra, erre a szörnyű nyavalyára nincs tuti tipp. 2005-ben egy Max Pittler nevű szakember és kutatócsoportja hiába próbálta igazolni a "csodaszerek" hatásosságát - valójában egyetlen dolog az, ami igazán segíthet: ha egyszerűen hagyunk elegendő időt, hogy az alkohol kiürüljön a szervezetünkből. A tüneteket, természetesen, megpróbálhatjuk enyhíteni.

Amit érdemes kipróbálni...

Először is, segíthet, ha tudjuk, hogy ez a szervezetünktől a jól megérdemelt büntetés, amivel az ott termelődött mérgekre reagál, csak időben egy kicsit eltolódva. Ez az eltolódás teszi lehetővé számunkra a fél éjszakányi tivornyát. Szervezetünk bosszúja legközelebb talán féken tartja az ihatnékot.

Segít, ha okosan iszunk és betartjuk a fenti szabályokat (ivás előtti evés, minőségi, nem színes, egyféle ital fogyasztása, hidratálás). Italozás után, lefekvés előtt is igyunk bőségesen vizet, együnk valami sósat, hogy pótoljuk a veszteséget, és valami cukrosat is, hogy emeljük a vércukorszintet!

Érdemes ébredés után, másnap is pótolni folyamatosan az elvesztett vizet, a magnéziumot, mert az ilyenkor gyorsan ürül, valamint a C- és a B-vitaminszükségletünket is pótoljuk.

Émelygésre használhat a gyömbér, por alakban, esetleg tablettaként.

A homeopátia a Nux vomica nevű szert ajánlja. Ezt is kipróbálhatjuk.

Egyébként jobb a másnaposság elmúltáig ágyban maradni. Így a legelviselhetőbbek a tünetek.

És amit nem...

Nem használ a tea és a kávé, mivel ezek is szárítanak, a másnaposság pedig alapvetően vízhiánytól van.

Az egyik leggyakoribb megoldástípus a "kutyaharapást szőrével", vagyis hogy "másnaposan igyunk valami alkoholosat" sem jön be. Szakértők egyhangúan tagadják a módszer hatásosságát, csak elnyújtja a másnaposságot.

Nem tanácsos fejfájásra fejfájás-csillapítókat szedni, mert vagy a gyomrot irritálják, vagy - ami még rosszabb - kölcsönhatásba lépve az alkohollal, a májat károsítják.

Végül nem használ a megbánás, a fogadkozás, hogy soha többé nem iszom, ráadásul ezt a fogadalmat ritkán tartják be.

Somfai Barbara