Az energiamegőrzés hét lépcsője

Általában a vitalitásunkat, a tettrekészségünket és a tenni akarásunkat jellemezzük azzal a szóval, hogy energia. Amikor a közérzetünk kiváló és alig várjuk, hogy nekifoghassunk valaminek, úgy érezzük, hogy sok az energiánk. Máskor éppen olyan kevés, hogy levegőt venni sem nagyon van erőnk. Mi okozza ezt a rendkívüli ingadozást?

Az étkezés szabályozása

Mindenkinek meg kell figyelnie, hogy milyen ételektől lesz frissebb és melyek azok, amelyek lehúzzák. A lehúzókat kerülni, a frissítőket fogyasztani érdemes. Valamint amit a test kíván, arra nem szabad nemet mondani semmilyen elv ürügyén, de meg kell tudni különböztetni, hogy mi az, amit a test és mi az, amit mindössze a szemünk kíván.

A szexuális élet szabályozása

A szexuális aktus immundepresszív hatású, mivel rendkívül sok energiát igényel a szervezettől. Nem véletlen, hiszen egy új élet létrehozása hogyan is kerülhetne kevésbe? Minden embernek, nőnek és férfinak egyaránt megvan a saját szexuális ritmusa, ami a szeretkezéseket követő regenerációs szakasz idejét jelenti. Ez lehet, hogy négy nap, de lehet akár egy hónap is. Mindenkinek meg kell figyelnie magán ezeket a ciklusokat, ami ha önmegtartóztató időszakot él valaki átmenetileg, jól követhető pl. az erotikus álmok megjelenésében.

Az évszakokhoz való alkalmazkodás mindebben

Akár az étkezést, akár a szexuális életet nézzük, vagy akár az alvást, mindegyikre hatással van az, hogy éppen milyen évszakban vagyunk. Ha lehet, együnk idény gyümölcsöt, télen többet, nyáron kevesebbet aludjunk. És éljünk több szexuális életet tavasszal. És az sem baj, ha az öltözködésünk alkalmazkodik a nagy meleghez.

Folyamatos légy a jelenben!

Ez egy rendkívül érdekes terület. Az emberek nagy többsége figyelmét vagy a múlton való rágódásra, vagy a jövőben való ábrándozásra, rosszabb esetben a jövőtől való félelemben tölti. Csak az idejének húsz százalékában van a jelen pillanatban. Pedig a dolgok mindig éppen most, azaz a jelen pillanatban történnek. Fordítsuk hát figyelmünk nagy részét a jelenre és éljük át az itt és most csodálatos vagy éppen szörnyűséges pillanatát. De legyünk a jelenben. Persze a múltból tanulnunk kell, a jövőt pedig meg kell tervezni. De minderre elég kell hogy legyen időnk húsz százaléka. A többi a jelené.

Ha most azt mondja valaki, hogy "Na jó, de ki tudja ezt betartani?", akkor erre az a válasz, hogy bárki, aki sok energiát szeretne a mindennapokra.

Kellemes próbálkozást!

Kolarovszky Gyöngyi és Bálint János jógaoktatók