Hátha csak nátha

Bár az ősszel menetrend szerint megjelenő nátha a nyáron bőségesen rendelkezésünkre álló és elfogyasztott zöldségek és gyümölcsök magas C-vitamin-tartalmával vagy az ősszel beszedett vitaminkészítményekkel megelőzhető, mégis gyakorta leteper bennünket. E kór nem számít veszélyesnek, ha szövődmények nélkül gyógyul, ám más krónikus bajokban szenvedő, gyengült immunrendszerű vagy általánosan leromlott állapotban lévő betegeknél nagyon komolyan kell venni.
Alapesetben inkább a tünetek kínzóak. Bedugult orrunkon át nem érezzük az illatokat, és étvágytalanná tesz, hogy az ételek ízét sem. Vagy percenként fújjuk az orrunkat, míg bőrünk kisebesedik, vagy épp a fejünk akar szétdurranni, s bár próbálkozunk orrcsöppel, inhalálással, eukaliptuszos kencével, sós vízzel (a nagymama bevált praktikája szerint), vagy bármivel, amitől enyhet remélünk, mégsem indul meg az áradat.

Hol fázhattunk meg?

Töprengünk, pedig tudható, hogy a nátha vírusainak és a hidegnek legfeljebb annyi köze van egymáshoz, hogy az őszi, változékony időjárás miatt részben vagy egészben lehűlő szervezet fogékonyabbá válik a körülötte hemzsegő és a nedves időben "virgoncabb" kórokozók támadásával szemben. A hideg levegő belélegzése érszűkületet okoz az orr nyálkahártyáin, hiszen testünk így védekezik a lehűlés ellen. A szűkült ereken keresztül a sejtekhez kevesebb oxigén jut, amitől szép, csendes szunyókálásba kezdenek, miközben elindul bennük a vírusszaporodás, s mire a szervezet hőmérséklete újra megemelkedik, a kórokozók már lehagyták a védekező sejteket, így kitör a betegség.

A tévhittel ellentétben nem köhögéssel fertőződünk

A nátha vírusait ugyanis a zsebkendőbe fújjuk bele, illetve prüszkölésünkkel a körülöttünk lévő tárgyakra ragasztjuk rá. Éppen ezért a buszok, villamosok fogantyúi, a kézfogás vagy a már használt zsebkendő elő-elővétele a fertőzés forrása. Nem véletlen, hogy a világ számos, nagy népsűrűségű országában nem a kézfogás, hanem a meghajlás a bevett üdvözlési forma. Egy angol vizsgálatban ezt bizonyítani is sikerült: egy pici, hideg, párás helyiségbe beültettek, majd órákra unatkozni hagytak pár náthás és makkegészséges embert, ám ez utóbbiaknak kesztyűt kellett húzniuk. A betegek szipákoltak, prüszköltek, tüsszentettek, köhögtek, ám a kesztyűt viselő egészségesek nem fertőződtek meg, míg a megismételt vizsgálat kesztyűtlen tagjai addig rágták a körmüket, babrálták az arcukat, amíg sikerült a kezükkel a szájukba vinni a vírusokat. A papír zsebkendő használata csökkenti a folyamatos visszafertőződés, illetve a többiek megbetegítésének veszélyét, ha szakszerűen bánunk a papír zsebkendővel: az egyszer már használtat azonnal ki kell dobni. A textil zsebkendőt enzimes mosóporban kell kimosni, s még célszerűbb előtte hypós vízben áztatni, mert a vírus igen ellenálló.
Olyannyira, hogy az alkohol - szájon át - nem képes legyőzni, ezért semmi értelme nincs a kalapkúrának.

A húsleves csak az egyik azok közül az étkek közül, amelyek hatásosan kúrálják a náthát és más meghűléses betegségeket. A chiliben található kapszaicin ugyanúgy segít csökkenteni az orrdugulást, mint az orrcsepp, az egzotikus gyömbér vírusölő hatásáról nem is beszélve.
A következő tíz ételféleség nem helyettesíti a doktort, de jelentősen javíthat a náthás vagy influenzás beteg közérzetén

Plusz egy tipp:
A megfázás kezelésére hatásos gyógyszer a cink. A cinktartalmú tablettáknál sokkal hatásosabbak a cinktartalmú orrspray-k. Vizsgálatok szerint az orrüregben felszívódó cseppentős és spray kiszerelésű cinktartalmú gyógyszerek jelentősen lerövidítik a betegség idejét. Ha a megfázás megjelenése után 24 órán belül cinktartalmú orrspray-t vagy cseppet alkalmaznak, akkor a tünetek 75 százalékkal kevesebb ideig maradnak fenn - derült ki egy kutatásból

Pihenés és hagyományos gyógymódok

A nátha vírusa ellen nem hatnak az antibiotikumok, ezért teljesen felesleges és káros is a rosszullét kezdetén bekapkodni a pirulákat. Ha a betegség makacsnak bizonyul és szokatlan tüneteket is mutat, akkor az orvosra kell bízni a döntést: talál-e baktériumfertőzésre utaló jeleket, ha a torkunkba néz. A klasszikus náthánál legjobb az ágymeleg, hadd fejtsék ki áldásos hatásukat az izzasztószerek, a meleg folyadékok. A kór által legyűrt szervezetnek amúgy is pihenésre van szüksége, s akadnak olyan szerencsés adottságú betegek, akik képesek kialudni a betegséget. Arról már nem is szólva, hogy legalább addig nem fertőznek meg másokat. A választható szerek igen széles skálája található a patikákban és a gyógynövény szaküzletekben. Pirulák, porok, italok, orrcsöppek garmadája áll rendelkezésre akár a láz csökkentése, akár a dugulás elhárítása a cél. Ha étvágyunk nincs is, fontos, hogy legalább folyadékot bőségesen fogyasszunk.

Vitaminbombák

Mind a megelőzésben, mind a tünetek enyhítésében, a gyorsabb gyógyulásban segítenek a vitaminok és ásványi anyagok, akár étrendkiegészítő készítményekből, akár az egészséges táplálkozás természetes útján magunkhoz véve.

C-vitamin: nagy mennyiségben megtalálható a csipkebogyóban, fekete ribizliben, a citromfélékben, a brokkoliban és pirulaként, pezsgőtablettában
A-vitamin: a kapszulákon kívül állati termékekből, például májból, tojásból, vajból és csukamájolajból nyert retinol, valamint béta-karotin formájában juthatunk hozzá
E-vitamin: zsírban oldódó vitamin, forrása a búzacsíra, a szója, a növényi olajok, a brokkoli, a hántolatlan gabona magvak és a tojás
Szelén: az immuntevékenység javításához nélkülözhetetlen. Legjelentősebb forrásai: a vese (velővel vagy anélkül), a búzacsíra, a korpa és korpás kenyér, a tonhal, a vöröshagyma és a paradicsom
Cink: elsősorban kombinált vitamin és ásványi anyag kiegészítőkkel lehet a szervezetbe bejuttatni, de tartalmazzák a belsőségek, a hús, a gomba, a hántolatlan gabonafélék és a sörélesztő is.

Tüsszentés-babonák - csak a reggelizés előtti tüsszentésre érvényes!

Hétfőn: gondjaid elmúlnak, barátok fogadnak
Kedden: ma sokat bánkódol, civódol, haragszol
Szerdán: fontos hír jön hozzád, de bánt, ha már hozzák
Csütörtökön: amint csak kívántad, teljesült a vágyad
Pénteken: találkozol, hidd el, ma a kedveseddel
Szombaton: elcsalják tetőled, meglásd, szeretődet!

Ajánlat

A meghűlés gyógyszerei

Korábban

Már megint megfázás

Több mint kétszázféle vírus okozhat megfázást