Gyorsan mész, tovább élsz

A gyors járás és a jó egyensúlyérzék a hosszabb élet biztos jele egy új tanulmány szerint.

A Londoni Egyetem kutatói 28 korábbi tanulmány eredményeinek elemzésével arra jutottak, hogy az egyszerűbb mozdulatokkal járó fizikai igénybevétel terén nyújtott teljesítmény összefüggésben áll a várható élettartammal. Vagyis azok, akik a szorítás, járás, székből felállás vagy egylábon egyensúlyozás terén gyenge teljesítményt nyújtanak, azok rövidebb életűek általában.

Ugyan az elemzett tanulmányok mindegyike idős emberek vizsgálata során készült, a kutatók szerint a konklúziók fiatalokra és idősekre egyaránt értelmezhetőek - mindazonáltal fiatalabb korosztályokkal is szükséges lesz elvégezni hasonló felméréseket a nagyobb bizonyosság érdekében.

A szorítás, vagyis a marok ereje esetében a tanulmányokban rögzített adatok alapján elmondható volt, hogy a leggyengébb "kézfogással" bíró résztvevők halálozási aránya 1,67-szerese volt a legerősebb markúakénak. A járás sebessége is hasonló indikátor volt a résztvevők esetében, itt a leglassabbak halálozási aránya már 2,87-szerese volt a a leggyorsabbakéhoz képest.

A szakemberek szerint akár az is elképzelhető, hogy ezek a jelek csupán annyit jelentenek, hogy a hosszabb életűek életmódja sokkal aktívabb volt, ezért is teljesítettek jobban az egyszerűbb fizikai igénybevételt jelentő feladatok esetében is - ezt azonban a kutatás alapjául szolgáló tanulmányokból nem lehetett megállapítani.

A kutatók szerint az is elképzelhető, hogy a fizikai teljesítőképesség indikátora az általános egészségügyi állapotnak. Az ilyen egyszerű, az egyensúlyt vagy a szorítást felmérő gyakorlatokkal megállapítható, hogy kiknek van szüksége testi erőt fejlesztő preventív tréningre.