Szabályozná a vérnyomását? Ennyi testmozgás lesz szükséges hetente
A jelenlegi minimális felnőttkori fizikai aktivitási irányelvek legalább kétszeresének elérése előnyökkel járhat.
A jelenlegi minimális felnőttkori fizikai aktivitási irányelvek legalább kétszeresének elérése előnyökkel járhat.
A rendszeres testmozgás komplexen gyakorol pozitív hatást a gyerekekre - mondja a Magyar Diáksport Szövetség.
A tanulmány szerint a napi 3-4 perc erőteljes, akár véletlenszerű aktív tevékenység is csökkenti a rák kockázatát.
A rendszeres testmozgás számos előnnyel jár mentális és fizikai egészségünkre nézve, ám a kutatók most találtak még egyet.
Mutatjuk, hány percenként kell felállni, hogy ellensúlyozzuk az ülés negatív hatásait.
A mindennapi életünk egy egyszerű aspektusáról van szó.
Életünk végéig szükség van rá, az evolúciónk alakított minket így.
Lehet, hogy nem épp a kedvenc időtöltésünk, de jót tesz.
Ez a szörnyű betegség fenyegeti leginkább az inaktív életmódot folytatókat.