depresszió 2015. 04. 28.
Vége az álmatlanságnak és az óraátállítás okozta kellemetlenségeknek
Egy molekuláris kapcsolóval resetelni lehet a belső órát.
Egy molekuláris kapcsolóval resetelni lehet a belső órát.
Tíz-tizenegy óra alvástól fáradtabbak vagyunk, mint amikor csak hét órát alszunk. Ideje leszámolni azzal a hiedelemmel, hogy nyolc óra az optimális alvásidő.
Mindig az első hőhullám a legveszélyesebb. Felejtse el a jéghideg italokat, a kávét és a törülközőt! Túlélési útmutató a kánikulához.
Nem mindegy, melyik napszakban éri a legtöbb természetes fény a bőrünket.