Öt működő módszer, amivel leszokhat a dohányzásról

2019.08.13. 11:42

A dohányzásról leszokni nem egyszerű feladat. A nehézségeket elsősorban a nikotin nevű addiktív kemikália okozza, ami minden egyes cigarettában ott lapul. A káros szokás elhagyása azonban nem lehetetlen vállalkozás, mutatunk öt módszert, aminek működését szakértők is igazolják.

A képre kattintva galéria nyílik!

Tartsuk lendületben magunkat: Esszenciális lépés, hogy figyelmünket valamiképpen eltereljük a cigaretta iránti sóvárgásról. Erre a legcélravezetőbb mód, ha találunk valamit, ami lefoglal bennünket. Legyen szó kerékpározásról, túrázásról, fociról, kosárlabdáról vagy egyszerűen csak sütögetésről, bármilyen szabadtéri és beltéri aktivitás sikerre vezethet. A lényeg, hogy mentálisan és fizikailag egyaránt kössön le a tevékenység bennünket. A számítógép előtti időtöltést, mint megoldást persze a szakértők sem ajánljákForrás: pexels.com