Testmozgással a koleszterin ellen

A testmozgás még akkor is jótékony hatással van a koleszterinszintre, csökkenti a szív- és érrendszeri betegségek kialakulásának kockázatát, ha nem fogyunk tőle - mutatta ki első ízben egy amerikai tudományos vizsgálat.

"A pácienseknek nem kell feltétlenül fogyniuk. A lényeg a mozgás és annak akár legegyszerűbb módja, a különböző tornagyakorlatok rendszeres végzése" - állítja William Kraus kardiológus.

A fizikai aktivitásnak a mennyisége és nem az intenzitása az, ami befolyással van a koleszterinszintre - áll a vizsgálatokat ismertető tanulmányban, amely a New England Journal of Medicine hasábjain jelent meg. Az Észak-Karolina állambeli Duke Egyetem kutatói azt is kimutatták, hogy a vérzsírszint, amelyet az orvosok hagyományosan használnak a "jó" és "rossz" koleszterin mérésére, nem a legjobb jelzőszám a szívbetegségek kockázatának kimutatására.

A tanulmány leglényegesebb megállapítása, hogy a testmozgás pozitív hatású azoknak a részecskéknek a méretére és számára, amelyek a koleszterint szállítják a vérben.

A testmozgásnak a koleszterinre gyakorolt közvetlen hatását azért nem sikerült eddig kimutatni, mert nem fordítottak figyelmet a koleszterint szállító részecskék méretére.