Ez a gyümölcsturmix a kávénál is hatásosabb?

2019.09.11. 08:29

A körte nemcsak édes, lédús és finom, de még tápanyagokban is gazdag. Például hozzájárul az emésztőrendszer egészségéhez a benne lévő oldható és oldhatatlan rostok miatt. És ez még nem minden, hiszen gyömbérrel keverve még inkább az előnyünkre válik.

Persze ahhoz, hogy egy gyümölcsturmix ki tudja ütni a kávét, több kell, mint gyömbér és körte. Narancsot, avokádót és kesudiót is adtunk hozzá, hogy biztosítsuk az egészséges zsírokat, és hogy egy igazán energetizáló „koktélt" kapjunk.

Forrás: Shutterstock

Körtés turmix

Hozzávalók:

  • 1 körte, kimagozva, felvágva
  • 2 narancs, meghámozva
  • 1 kis avokádó vagy 1 fél nagy avokádó
  • 2 kelkáposztalevél
  • 2 salátalevél
  • 1/4 csésze nyers kesudió
  • ½ csésze kesudiótej
  • 1 fél nagyujjnyi gyömbér
  • 1 teáskanál almaecet
  • 1 evőkanál friss citromlé
  • ½ csésze tisztított víz
  • 1 csésze jégkocka

Elkészítés:
Tegyük az avokádóhúst, a kesudiót, a gyömbért, a káposztát, a salátát, a tejet, a narancsot, a körtét, a citromlevet, az ecetet és a vizet a turmixgépbe.
Dolgozzuk össze néhány perc alatt. Ha túl sűrű, adjunk hozzá még egy kis vizet és keverjük újra össze.
Adjuk hozzá a jégkockákat és szervírozzuk poharakban.

TOVÁBBI ÉRDEKES CIKKEK, RECEPTEK AZ ORIGO GASZTROROVATÁBAN: