Ezek az italok garantáltan lehűtik még a legnagyobb forróságban is

2019.06.11. 21:17

Noha imádjuk, hogy süt a nap és végre jó az idő, a forróságot néha nehéz elviselni. Főleg, ha nem egy klimatizált helyiségben ülünk egész nap. Ezekkel az italokkal azonban garantáltan nem lövünk mellé: kellemesen hűsítenek és még számos egészségügyi előnnyel is jár a fogyasztásuk.

Nyáron különösen fontos, hogy pótoljuk az elvesztett vizet és akkor is igyunk, amikor épp nem érezzük magunkat szomjasnak.

A legjobb alternatíva a víz lenne,

de mivel sokan nem szeretik, így hajlamosabbak a cukros italok mellett dönteni. Ezek az egészséges alternatívák azonban nem tartalmaznak plusz kalóriákat, ráadásul sokkal több tápanyag van bennük, mintha csak vizet innánk.

Az uborka a hidratálás nagymestereForrás: Shutterstock

A hidratálás nagymestere, az uborka

Az uborka gazdag vitaminokban és ásványi anyagokban, tökéletes, ha hidratálni akarunk. Mivel nyáron az izzadással sok vizet veszítünk, ez az egyik legjobb alapanyag, ha pótolni akarjuk.

Uborkás ital

Hozzávalók:

  • 4-5 vékony szelet uborka
  • 45 ml masalatea vagy szóda
  • 15 ml rózsavíz
  • 20 ml limelé
  • egy kiskanál reszelt gyömbér

Elkészítés:
Keverjük össze a hozzávalókat, rázzuk össze egy kis jéggel és már ihatjuk is.

A gyömbér elősegíti a fogyást és fokozza az anyagcserétForrás: Shutterstock

A gyomor gyógyítója: a gyömbér

A gyomorpanaszok legkeresettebb orvossága a gyömbér. Javítja az emésztést, mérsékli a gyomorbántalmakat, gyulladásgátló, elősegíti a fogyást és fokozza az anyagcserét.

Készíthetünk belőle jeges teát vagy egyszerűen belekeverhetünk egy kiskanál gyömbért egy pohár jó hideg szódavízbe.

De akár a következő receptet is kipróbálhatjuk.

Hozzávalók:

  • 30 ml mentalé
  • 15 ml gyömbérlé
  • 20 ml citromlé
  • 15 ml cukorszirup
  • mentalevelek
  • szódavíz

Elkészítés:
A mentalé elkészítéséhez turmixoljunk össze egy kis jeget mentalevelekkel.
A gyömbérlé elkészítéséhez keverjünk össze egy kis vizet egy kiskanál reszelt gyömbérrel.
Keverjük össze a mentalevet, a gyömbérlevet, a citromlevet és a cukorszirupot egy magas falú pohárban.
Töltsük fel szódával és díszítsük mentalevelekkel.

Rengeteg benne a C-vitaminForrás: Organic Facts

A fogyókúrabarát lime

A lime nemcsak a fogyást segíti elő, de még a bőr minőségét is javítja. Csodálatos tulajdonságai a benne lévő

C-vitaminnak és más antioxidánsoknak köszönhetők.

Töltsünk fel egy poharat jéggel, öntsük hozzá egy kifacsart lime levét, azután öntsük fel hideg szódával.

TOVÁBBI ÉRDEKES CIKKEK, RECEPTEK AZ ORIGO GASZTROROVATÁBAN: