Tizenkét szívbarát alapanyag a kamrából

Fekete bab – Szintén rostban gazdag, emellett káliumot és más vitaminokat is tartalmaz, amelyek segítik az érrendszer védelmét
Vágólapra másolva!
Annak ellenére, hogy milyen széles körben elterjed, a szívbetegség megelőzhető egy egészséges és aktív életmóddal. Fontos a transzzsíroktól, cukroktól, feldolgozott élelmiszerektől mentes étrend, továbbá az Ómega-3 zsírsavban, illetve rostokban gazdag alapanyagok fogyasztása. Ezeket vettük most sorra.
Vágólapra másolva!
spenót
avokádó,usa
dió
lenmag
zöld tea
napraforgómag
fokhagyma
lencse
C-vitamin, gyümölcs, zöldség
Fekete bab – Szintén rostban gazdag, emellett káliumot és más vitaminokat is tartalmaz, amelyek segítik az érrendszer védelmét
spenót
avokádó,usa
dió
lenmag
zöld tea
napraforgómag
fokhagyma
lencse
C-vitamin, gyümölcs, zöldség
Fekete bab – Szintén rostban gazdag, emellett káliumot és más vitaminokat is tartalmaz, amelyek segítik az érrendszer védelmét
spenót
avokádó,usa
dió
lenmag
zöld tea
napraforgómag
fokhagyma
lencse
C-vitamin, gyümölcs, zöldség
Fekete bab – Szintén rostban gazdag, emellett káliumot és más vitaminokat is tartalmaz, amelyek segítik az érrendszer védelmét