Popeye is így űzi el a fáradtságot

Szeretne kevesebb kávét inni? Úgy érzi, néha túlzásba esik a napi öt vagy hat csészével? Itt a megoldás! Ha mindig a kávétól várja az energiát, egy idő után el fogja kerülni a kívánt hatás, így végül egyre több feketével bombázza a testét. Ezek a gyümölcsturmixok azonban azon túl, hogy rendkívül egészségesek, még energiát is adnak. Próbálja ki! Cserélje le a délutáni kávékat a következő turmixok valamelyikére.

Forrás: Today

A banán kalóriadús, kevés zsírt, számos antioxidánst, ásványi anyagot és vitamint tartalmazó gyümölcs. Fogyasztás után szinte azonnal energiával tölti fel a szervezetet. A fekete tea szintén tartalmaz koffeint, élénkít, illetve egyaránt növeli a testi és szellemi frissességet.

Fekete teás turmix

Hozzávalók:

• 1 csésze fekete tea
• 1/2 csésze mandulatej
• 1 evőkanál fehérjepor
• 1/2 csésze joghurt
• 1 banán, felkarikázva
• 1 csésze áfonya
• 2 csésze jég

Elkészítés:

Tegye a hozzávalókat egy turmixgépbe, turmixolja össze, és már ihatja is.

Spenótos turmix

A mindenki számára jól ismert Popeye, a tengerész, sem véletlenül szerette annyira a spenótot. Amikor megette szinte emberfelettire nőtt az ereje. Noha a mi izmaink nem fognak megdagadni, egy kis energiát még nyerhetünk.

Hozzávalók:

• 1 banán, felkarikázva
• 1 evőkanál matchapor
• 1 csésze mandulatej
• 1 csésze spenót
• 2 csésze jég

Elkészítés:

Turmixolja össze a hozzávalókat, tálalja matchaporral megszórva.