A citrom B6-vitamint, rezet, káliumot, magnéziumot, cinket, flavonoidokat, antioxidánsokat és foszfort is tartalmaz. Azért illik jól egy diétába, mert gyorsítja az emésztést, és segít megelőzni a székrekedést.
Sőt, a citromnak rendkívül alacsony a kalóriatartalma, tehát bűntudat nélkül adhatjuk hozzá a gyógynövényes teánkhoz.
Ezenkívül növeli a jóllakottság és a teljesség érzését is. Ezért javasolják a dietetikusok és a táplálkozási szakértők, hogy a citrom mindenképp legyen része az étrendnek.
Így van ez a gyömbérrel is, amely jól ismert egészségmegőrző tulajdonságairól. Emellett segíti az anyagcserét,
ezáltal erőteljes zsírégető.
Ezért érdemes már ma citromot és gyömbért venni a boltban.
A teához csupán két kiskanál frissen facsart citromlé, két evőkanál frissen reszelt gyömbér és egy kiskanál megbízható forrásból származó méz kell. Egy tálban össze kell keverni az alapanyagokat, majd a hűtőbe tenni egy napra.
Másnap csupán egy kiskanállal kell hozzáadni a forró vízhez, majd jól összekeverni az egészet.
Ilyen és ehhez hasonló praktikákkal lehet kiegészíteni egy egészséges, edzésben gazdag életmódot a fogyás érdekében.