Kiváló hangulatjavító a tajcsi

Vágólapra másolva!
Az ellazítás alapelvére épülő, lágy stílusú kínai harcművészet, a tajcsi (tai chi) gyakorlása javítja a hangulatot - derült ki negyven tanulmány összegzéséből, amelyet amerikai kutatók végeztek el.
Vágólapra másolva!

A kínai eredetű mozgásgyakorlatok csökkentik a stresszt, a félelmet és a mélabút. Ezen kívül fokozzák a jó kedélyt és az öntudatot. Ez egészséges és krónikus beteg emberekre egyaránt érvényes - közölték az amerikai Tufts Egyetem kutatói a BMC Complementary and Alternative Medicine című szaklapban megjelent írásukban


A Kínában kifejlesztett harcművészetet emberek milliói űzik világszerte. Egyes ázsiai államokban nemzeti sportnak számít, és csoportosan gyakorolják a parkokban.