Nem csoda, ha szex után megéhezünk, hisz egy igazi akrobatikus szeretkezés felér egy komoly edzéssel. Nem a romantikus, gyertyafényes szerelmeskedésre gondolunk, hanem a vad, szenvedélyes szerelmeskedésre. Csak egy szabály létezik: szex után egy-két óráig tilos az evés! Így tud igazán hatékony lenni a szex-edzés.
Ez az edzésprogram mindenkinek a saját fantáziájára van bízva, van azonban néhány gyakorlat, mely kiemelten ajánlott: lovagló póz a feszes popsiért, állva szeretkezés a karcsú lábakért. A has sok nőnél kardinális probléma, a következő gyakorlat kifejezetten a hasizmokat erősíti: a férfi a nőt az ölébe veszi, a nő átkarolja kedvesét lábaival. Heti két alkalom után, az egyberészes fürdőrucit biztosan felválthatja a bikini.