Igazolták, hogy hétvégenként boldogabbak vagyunk

Egy nemrég végzett felmérés szerint az építőmunkásoktól kezdve a titkárnőkön át az orvosokig és ügyvédekig, minden embernek jobb a kedve, fizikai állapota és fájdalomtűrő képessége a péntek estétől vasárnap délutánig tartó időszakban. A kutatók szerint a hétvége effektus főleg annak köszönhető, hogy ilyenkor az ember saját maga választhatja ki mit csináljon, és időt szakíthat rá, hogy szeretteivel és barátaival legyen együtt.

"Még az igen magas beosztásban dolgozók is beismerik, hogy hétvégén sokkal jobban érzik magukat, mint hétköznap - nyilatkozta Richard Ryann, a Rochester Egyetem pszichológus professzora - Ez is bizonyítja, mennyire fontos az egészség szempontjából a szabadidő."

Hétvégenként több időt tölthetünk szeretteinkkel, kedvünkre pihenhetünk, foglalkozhatunk a hobbinkkal - ezek alapvető pszichológiai szükségletek, amelyek segítenek, hogy ne terheljük túl magunkat.

A kutatás során a tudósok összesen 74, 18 és 62 év közötti felnőtt mindennapjait követték figyelemmel. Az önkéntesek heti legalább 30 órát dolgoztak. Három héten keresztül a résztvevőknek minden nap egy kérdőívet kellett kitölteniük, amely főleg a kedélyállapotukkal kapcsolatos kérdéseket tartalmazott.

Az eredmények alapján egyértelmű, hogy mind a nők, mind a férfiak hétvégén sokkal jobban érzik magukat mentális és fizikális értelemben is. Ez teljesen független attól, hogy milyen beosztásban dolgoznak, és mennyit keresnek. A hétvége effektus az egyedülállókat, házasokat, elváltakat és özvegyeket egyaránt hasonlóan érinti, sőt, az életkortól is független.

"Ennek legvalószínűbb oka, hogy az emberek hétvégén sokkal szabadabbnak érzik magukat, hiszen ilyenkor saját maguk döntik el, mivel töltik idejüket. Az autonómia tehát nagyon fontos az általános jó kedélyállapot megőrzésében. Hétvégén senki nem mondja meg, mit csináljunk és mikor. Nincsenek határidők, külső nyomás, ezért sokkal nyugodtabbak vagyunk, sokkal jobban érezzük magunkat " - nyilatkozta Ryann professzor.