Jön a tél, most különösen fontosak a vitaminok

Vágólapra másolva!
A téli időszak előtt különösen fontos, hogy elég vitamin jusson a szervezetbe. Ezt mondta Kerekes Dániel személyi edző szombaton az M1 aktuális csatornáján.
Vágólapra másolva!

Az edző elmondása szerint a multivitamin-készítmények nem ajánlottak, helyette

inkább vegyes táplálkozással érdemes kezelni a vitaminhiányt.

A gyakori izomgörcs magnéziumhiányt, a százaz bőr E- és A-vitaminhiányt, a sós ételek iránti sóvárság pedig B-vitaminhiányt jelezhet. Hozzátette, hogy érdemes mindig a szezonális zöldségeket és gyümölcsöket enni.