Orvosmeteorológia - kettős front és hidegfront egymás után

A Meteo Klinika tájékoztatása szerint kedden kettős, szerdán hidegfronti hatás terheli szervezetünket. Borongós, esős, szeles napok jönnek, amelyek komoly kihívást okozhatnak védekezőképességünknek. Csütörtöktől javul az idő, a Dunántúlon néhány órára nap is előbújhat.

Kedden kettős fronthatásra kell készülni. A frontra érzékenyeknél fáradékonyság, ingerlékenység, álmatlanság jelentkezhet és vérnyomás ingadozásra is panaszkodhatnak. A borongós, esős idő mellett a délutáni órákban a Dunántúlon a szél is megerősödik. A szeles idő megviselheti bőrünket, főként azokét, akiknek érzékeny és száraz. Ezért ilyenkor érdemes arcunkat, kezünket bekenni bőrtípusunknak megfelelő bőrápoló termékekkel, hogy az erős szél ne szárítsa ki. Nemcsak a különböző krémekkel, hanem táplálkozásunkkal is támogathatjuk bőrünk egészségét. Ha étkezésünk kiegyensúlyozott és változatos, akkor tartalmazza mindazon szükséges vitaminokat és ásványi anyagokat, melyek hozzájárulnak a bőr tápanyagellátásához. Mindemellett igyunk meg naponta 2-3 liter folyadékot, mely lehet víz, ásványvíz, tea, gyümölcslé, hogy bőrünk feszesebb legyen.

Szerdán egy hidegfront éri el hazánkat. Országszerte erősen felhős lesz az ég, és sokfelé kell esőre, a hegyekben havas esőre számítani. Öltözzünk melegen, mert az esős időhöz erős szél is párosul, ami miatt a valósnál több fokkal hidegebbet érzünk majd, és a nedves, nyirkos időben könnyebben megfázhatunk. Az esőkabátra egész nap szükségünk lesz, az esernyő használata az erős szél miatt körülményes lehet.
A megfázás elkerülése érdekében igyunk egy csésze gőzölgő teát, amely amellett, hogy kellemesen felmelegít rengeteg előnyös tulajdonsággal is bír. A kedvező hatások a tea alkotóelemeinek köszönhetők. Legfontosabbak a polifenolok és a flavonoid származékok. Az előbbi baktérium- és vírusölő hatású, illetve gátolja a "rossz" LDL-koleszterin felszívódását, ezáltal akadályozza az érelmeszesedés és más szív- érrendszeri betegségek kialakulásának kockázatát. A flavonoid vegyületek antioxidáns hatású anyagok, így megkötik a szervezetünkben felhalmozódott szabad gyököket.
Ezen kívül a teafogyasztás csökkenti bizonyos daganatfajták kialakulásának kockázatát, úgymint a gyomorrákét, az emésztő szervrendszeri daganatokét és a húgyhólyagrákét. Káliumtartalmának köszönhetően vizelethajtó hatása révén növeli a vese kiválasztását. Naponta 3-4 csésze tea fogyasztása ajánlott.

Csütörtökön nem lesz fronthatás. A nap folyamán nyugat felől fokozatosan csökkeni kezd a felhőzet, és a vonuló gomolyfelhők mellett néhány órára előbújik a nap. A napsütés jó hatással lesz szervezetünkre és közérzetünk is javul. A naposabb nyugati megyékben érdemes lesz kisebb sétára indulni.