Mondd szépen: Nem!

Nehéz nemet mondani? Igen! Az egyik legnehezebb dolog a világon. Téged is arra tanítottak a szüleid, legyél alkalmazkodó, barátságos, udvarias, diplomatikus? Hogy legyél kedves másokhoz és tegyél a kedvére másoknak? Hát persze! Mint ahogy a legtöbbünket így neveltek. Csak épp arra nem tanítottak meg eléggé, hogy a magunk érdekei is fontosak. Sokszor fontosabbak, mint másokéi, ezért gyakrabban kellene a magunk érdekeinek igent mondanunk, míg a másokéinak nemet.

Biztosan veled is előfordult,

hogy kisiskolás korodban beneveztek magasugró/versmondó/almahámozó-versenybe pusztán azért, mert egyszer jól csináltad. És bár valójában rettegtél az egésztől, mégsem mondtad a tanárnak, nem mész el, mert ki tudja, milyen súlyos következményekkel járt volna a szemtelenkedésed. Inkább két napig görcsben hordtad a gyomrod a megmérettetés előtt, majd sírva végigcsináltad az egészet ahelyett, hogy már az elején nemet mondtál volna. Súlyos, ártó szokások ezek a múltból, amiket még felnőtt fejjel is nagyon nehéz levetkőzni. Félsz, ha nemet mondasz valamire, elveszítheted mások tiszteletét, megbecsülését, szeretetét. Pedig meg kell tanulnod úgy nemet mondani bizonyos dolgokra, hogy attól se te, se mások önérzete, se pedig a köztetek fennálló kapcsolat ne sérüljön! Nem olyan ördöngösség, mint amilyennek hiszed!

Mi történhet veled, ha soha vagy csak későn mondasz nemet?

Párkapcsolatban

A tranzakcióanalízist folytató szakemberek úgy fogalmaznak, minden kapcsolatba úgy lépünk bele, mintha rajtunk lenne egy póló, amin elöl is, hátul is olvasható egy-egy felirat. A kapcsolat elején csak a póló elejét mutatjuk meg a másiknak. A te pólódon az a felirat szerepel elöl: "Sose mondok nemet!" Partnered így ismert meg téged, ezekkel a játékszabályokkal kezdtétek el a játszmáitokat. Párod először csak óvatosan próbálgatta kitapasztalni, hol vannak a határaid, de egyre messzebb merészkedik, egyre több határsértést követ el kívánságaival. Mivel te sosem mondasz neki nemet, ezért nem is tudja, hogy már rég túllépte, megsértette érzékenységed burkát. Lehet, hogy egyszer csak váratlanul kifakadsz, kiabálva mondod azt, na, ezt már nem! De párod értetlenül áll a jelenet előtt, mert eddig nem ezek voltak a játékszabályok, eddig nem mutattad meg, hogy a pólód hátuljára az van írva: "De igen!". A kapcsolatot hirtelen egyensúlyát veszti.

Szex közben

Partnered olyan dolgokat kér tőled, amiktől valójában undorodsz, nem telik kedved bennük, nem esnek jól, kényelmetlen, fáj, kellemetlen. Mégsem mered ezt megmondani neki őszintén, mert kedvére akarsz tenni. Azt gondolod, ha elmondod, unalmasnak fog találni, elveszíted a szeretetét, irántad tanúsított érdeklődését, máshol fogja keresni a boldogságot. Látszólag inkább benne vagy mindenben. A tested viszont nem tud hazudni. Előbb-utóbb pszichoszomatikus bajokkal fog tiltakozni, vagy bosszút állni az őt ért sérelmekért.

A munkahelyeden

Azért szeret a főnök, mert nagyon megbízható és alkalmazkodó vagy. Nem mersz neki nemet mondani, ha a titkárnője helyett veled hozat kávét, ha mások helyett veled íratja meg a jelentést, ha túlóráznod kell, holott nőgyógyászhoz vagy bejelentve. Fizetésemelést persze nem mersz kérni, mert félsz, elveszítheted a munkádat. Ezért a cégnél rád sose vár előléptetés, megbecsülés. Kiégettség, gyomorfekély, szívbántalmak viszont annál inkább.

A szüleidnél

A szüleid egyre idősebbek, egyre több rigolyájuk van. Még mindig elvárják, hogy hetente kétszer látogasd meg őket és számolj be mindenről, ami veled történik. Pedig már rég külön életed, saját családod van, és persze ők is el tudnának menni hozzád látogatóba. De mivel szereted őket, és nem akarod megbántani egyiküket sem, ezért nem mondod meg nekik a magadét. Így kénytelen leszel elviselni, míg élnek, hogy úgy kezelnek, mint egy ötéves kisgyereket. Ha ettől felmondják az idegeid a szolgálatot, ne csodálkozz!

A gyereknevelésben

Kisebb korukban még ment, hogy szigorú és következetes légy a gyerekeiddel, de ahogy nőttek, úgy nőttek az igényeik és a zsarnokságuk is. Te pedig nem tudsz ellenállni a kéréseiknek. És nem tudsz nem gondoskodni róluk, akár erődön felül is. Félsz, ha nemet mondasz, vagy ha megkéred őket, bulizás helyett inkább neked segítsenek, elveszíted a szeretetüket.