A smoothie, amely helyettesíti a kávét

2018.05.16. 13:21

Szeretné, hogy energikusan induljon a nap? Ha igen, akkor nincs más dolga, mint kávé helyett egy kiadós smoothie-val köszönteni a reggelt. Vegyen egy banánt, szedje le az éppen szezonális spenótot a kertben, és egyszerűen turmixolja össze a többi alapanyaggal. Pont olyan gyorsan kész van, mint egy csésze kávé, és még a diétába is jól illik alacsony kalóriatartalma miatt. Próbálja ki már holnap!

Forrás: Shutterstock

Spenótos smoothie – 170 kalória

Hozzávalók:

  • 1/2 csésze vaníliás vagy natúr joghurt
  • 1 csésze spenót
  • 1 evőkanál méz (elhagyható)
  • 1/2 banán
  • 2 evőkanál friss limelé
  • 1/2 teáskanál eredeti bourbon vanília, vagyis egy rúd kikapart magja és belseje
  • 1/2 csésze mandulatej

Elkészítés:

Egy turmixgép segítségével dolgozza össze a hozzávalókat, majd fogyassza frissen.

TOVÁBBI ÉRDEKES CIKKEK, RECEPTEK AZ ORIGO GASZTROROVATÁBAN: